日本人也愛買的益生菌推薦 @ 追劇女孩

日本人也愛買的益生菌推薦

我要介紹一直以來都在推薦人家吃的健康食品
而且是大多數的人都會需要，那就是"益生菌"
不管你是小孩還是大人，甚至是身體強壯的人
基本上八成以上的人都需要吃益生菌

益生菌推薦日本大廠製造

益生菌主要是讓人體的腸道產生較多的好菌
而腸道是人體最強大的免疫器官
有70%的免疫細胞是在腸道內生成的
如果腸道不顧好，吃再多營養的東西可能也沒有用

【萬病之源始於腸道】

加上現在的人生活壓力大，飲食不規律，作息不正常，脾氣不太好
油炸不離口，飲料不離手，.......
多到說不完的情況通通都會造成腸胃嚴重的負擔

日本人也愛買的益生菌推薦

從胃脹氣、便祕、胃潰瘍、胃食道逆流、腸胃炎、腸躁症、大腸瘜肉、腸道腫瘤、大腸癌
真的是多到說不完
而且腸胃出問題之後常常又會延伸其他病症
過敏、口臭、皮膚差、心血管疾病、帕金森氏症......從頭到腳可能都會出現狀況

大腸-器官

日本人也愛買的益生菌推薦

所以有句話叫做" 萬病之源始於腸道"就是這個意思
益生菌絕對不是萬靈丹，但說他是腸道的守衛兵倒是不為過

既然腸道是根本
那是不是應該從根本解決問題把腸道顧好
平常少吃加工食品、多吃天然的蔬果、
保持好心情、多運動、少久坐、少熬夜、少喝酒
都做到的話基本上可以減輕腸道非常多的負擔

美國克里夫蘭醫學中心發現，紅肉、奶、蛋類食物中所富含的肉鹼與膽鹼
會在腸道中被細菌代謝成具有魚腥味的三甲胺（TMA）
進而增加人體內氧化三甲胺（TMAO）的濃度，提高罹患心血管疾病的風險。
但不是每個人的腸道菌都會在體內產生氧化三甲胺

相較於葷食者而言
素食者腸道菌代謝肉鹼生成氧化三甲胺的能力較低
證明了飲食習慣的差異，的確會影響腸道菌的功能性

因此吃素對人體的好處確實勝過大魚吃肉
(以蔬果、非加工食品、少油炸為主)
這點許多國家的醫學研究都早就已經證實了

從醫學臨床紀錄片來看葷素食者的腸道

實證肉食者與素食者的腸道確實有很大的不同

如果平常不要有不良嗜好再加上落實保健的習慣
那麼就可以讓腸道盡量維持在相對健康的狀態

哪種益生菌品牌比較好?
基本上益生菌在各大藥局都有在賣
杏一、大樹、躍獅、佑全、丁丁、優盛、長青藥局....
甚至是小間藥局也有賣，多到數不完
就連屈臣氏、康是美、全聯、全家、7-11便利商店也都有在賣
再不然就是網路商店也有在賣

倒是該買哪一種品牌反而是個難題
因為從品牌、菌數量、菌種、專利技術到價格
通通都會產生比較心理
哪種的比較好、誰的cp值最高，沒有任何一個人說得出來
就連專業人士也會有各種不同的說法

我覺得只要是益生菌通常對人體都會有一定程度的好處

台灣各家的專利技術也都達到耐高溫、耐胃酸、耐膽鹽的技術
所以也沒什麼好比較的

菌種和菌數每個人體質不同感受也不同
不能說菌種菌數越多越好
菌種每家都會不同甚至有些是自己的專利菌種
甚至是多國專利，所以也很難去比較
除非是這門的專業研究人員否則很難細細研究

菌數我看過從5億到 1000億甚至菌數1兆以上的都有
所以說該怎麼挑???
菌數多不見得好因為菌株的定殖率才是重點
不過...定殖率根本我們根本看不出來.......

以菌種來看，歐美人和東方人的腸道菌叢分布也不同
國外的菌種並不會比較適合台灣人
所以我會建議以台灣的品牌為主
畢竟專為台灣人設計的相對比較適合東方人

從客觀的角度來看的話
挑自己喜歡的吃吃看持續3~6個月基本上就知道了
而我是挑cp值比較高的或者價位在我可以接受的範圍

我找了兩個品牌來給大家做參考
其中一家是我本身有吃過也覺得還不錯的

悠活原力 YOHOPOWER

主打特點
1.益生菌+益菌生
2.100億好菌
3.價格親民

消費族群從兒童、上班族、銀髮族都有

產品都通過第三方公正檢驗

在台灣算是蠻熱銷的品牌之一

悠活原力 網址:http://tinyurl.com/t7qn3f7

碩英生醫健益藻

主打特點
1.含有四大益生菌
2.含有珍貴的褐藻醣膠
3.國立台灣海洋大學教授專業配方!

碩英生醫健益藻 網址:http://tinyurl.com/vyx4knv

以上這兩種是我覺得還不錯的，商品的詳細介紹在官網都有

如果想多比較的我也順便把購物商場都貼出來

樂天市場我相信大家都不陌生
裡面各種品牌都有
就連貓狗寵物的益生菌也有
總之就是一個綜合大賣場就是了

樂天市場:http://tinyurl.com/sncbdfo

裡面也有非常多的品牌，喜歡多比較的人或許可以找到自己喜歡的

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☆ 6款熱門益生菌推薦品牌，實測分享 ... 發揮小栗媽以前讀書寫報告研究的精神，網路上找了很多益生菌的品牌跟資料， ... 採用世界級的專利包埋，並在美國,歐洲,日本,中國,韓國都有取得專利包埋技術新流感（H1N1病毒）來勢洶洶席捲全球，台灣日前也有幾起境外移入的確定病例，並提升至警戒第二級，到底要怎麼增強抵抗力，避免新流感病毒入侵呢？專家建議除了勤洗手、做好自身防護外，充足的睡眠、規律的運動，再加上均衡健康的飲食，更是提高免疫力、對抗新流感不可或缺的一環。但何謂充足的睡眠呢？可以從睡眠的「量」、「質」來看：睡眠的需求量很多人以為每個人每晚都要睡足八小時才健康，但其實人人對於睡眠的需要均不同，有的人像貓頭鷹，越晚越有精神；有的人像黃鶯鳥，一大早就起來活動，所以睡眠是有個別差異性的。睡足自己身體所需要的量，才是最健康的睡眠。要如何才能了瞭解自己究竟需要睡多久呢？專家建議可以每天早上起床後，養成評估自己白天精神的習慣，一覺醒來神清氣爽為100分；經過一夜睡眠疲勞卻完全無法恢復為0分。若評估白天的精神可達自己設定的80分，相對就代表晚上睡眠的需求有被滿足。睡眠需求有被滿足，才可以貯存體力、增加免疫力，來避免病毒入侵。睡眠的品質睡眠品質指的是睡眠的深淺及效率，就睡眠醫學的角度來看，好的睡眠品質是更為重要，如果整個晚上的睡眠均處在「淺眠」階段，即使一天睡了十小時以上也是徒然無功。在身體未獲得充分休息、睡眠品質不佳的情況下，也是無法有效提高身體免疫能力。